Últimamente he tenido que afrontar desafíos en lo que he puesto a prueba mi resistencia física y mental. A raíz de la enfermedad (las enfermedades) de mi marido, él se está sometiendo a diálisis por insuficiencia renal; esto unido a otras dolencias que ya sufría ( tiene 79 años) lo llevaron a tener que estar internado varios días y a volver a casa con orden de diálisis y oxígeno domiciliario. Como su estado es delicado, aunque ahora va mejorando, yo me hice cargo de TODAS las tareas de mi hogar, esto incluye pagar cuentas, cobrar jubilaciones, limpieza y cocinar dietas variadas con ingredientes limitados ( por las dietas y por el dinero).
Por lo tanto, me encontré bastante desbordada. Solo practicando yoga, cosa que hago regularmente, pude seguir adelante. Recuerden que yo ya no tengo 50 años!!! Sino 74. Además noté que no podía dormir y si lo hacía soñaba o me despertaba varias veces, lo cual me hizo sentir peor.
Diagnóstico presuntivo: stress.
Y ahora que hacer?
Lo primero confeccioné una lista de lo que era imprescindible hacer
- Tomar mis medicamentos y hacer que mi marido tome los suyos
- Hacer compras para la semana, planificando las necesidades de ambos
- Postergar la limpieza profunda para días menos atareados.
- Usar un sedante suave para descansar.
- Dormir una pequeña siesta, si era posible ( hay que proponérselo)
- Practicar los ejercicios de yoga, sobre todo relajación, respiración y meditación.
- Practicar algún hobby, algo atrayente y no muy difícil.
En este último punto, encontré, por casualidad, unos diagramas de Origami o sea Papiroflexia (hacer figuras de papel por medio de dobleces). Intenté realizarlos pero no entendía las instrucciones. Aquí recurrí a Internet (donde hay de todo) y encontré diagramas, videos y explicaciones para principiantes… y empecé.
Así descubrí lo que fue una actividad atrapante, ni tan difícil ni demasiado fácil, lo justo para no estar rumiando mis desventuras.
Si están en alguna situación similar y les gustan las manualidades, se los recomiendo.
Para comenzar les dejo una pagina muy sencilla
Y también en You Tube hay montones de todos los niveles.
Prueben!!!!!! ESTA ROSA ES DE PAPEL!! Un poco dificil yo no lo logré aún, comiencen con algo para principiantes.
